Jak się odpowiednio ubrać do trekkingu?

Warstwowy system ubioru – podstawa komfortu na szlaku

Podczas przygotowań do trekkingu warstwowy ubiór to sprawdzony sposób na pełną kontrolę nad komfortem bez względu na warunki. Ten system zakłada wykorzystanie trzech odmiennych warstw:

• Bielizna termoaktywna – przylega bezpośrednio do skóry i skutecznie transportuje wilgoć na zewnątrz. Dzięki temu nie ma mowy o uczuciu mokrego materiału na ciele, a skóra pozostaje sucha nawet podczas intensywnego wysiłku.
• Warstwa docieplająca – tutaj zadaniem odzieży jest magazynowanie ciepła, by chronić organizm przed wychłodzeniem. Polar lub cienka puchówka doskonale sprawdzą się jako druga warstwa, szczególnie na postoju czy gdy temperatury zaczynają spadać.
• Warstwa ochronna – zewnętrzna kurtka lub spodnie, chronią przed wiatrem, deszczem czy śniegiem. Dobra membrana stanowi skuteczną zaporę przed niekorzystną pogodą, nie tracąc przy tym zdolności oddychania.

Takie podejście pozwala swobodnie modyfikować ubiór w trakcie dnia: jedną warstwę można szybko zdjąć podczas podejścia pod górę, by zapobiec przegrzaniu, a po chwili dołożyć kolejną, gdy słońce się schowa za chmurami. W praktyce warstwowy system nie tylko chroni przed zimnem, ale minimalizuje również ryzyko przepocenia i związanych z tym otarć.

Wybór odpowiednich materiałów odzieżowych

Odpowiedni dobór materiałów bezpośrednio przekłada się na komfort podczas marszu. Najlepiej sprawdzają się:

• Wełna merino – naturalna, oddychająca, dobrze reguluje temperaturę i zapewnia bardzo neutralny zapach nawet po całodziennym wysiłku. Cenią ją osoby planujące wielodniowe wyprawy – taki wybór minimalizuje uczucie nieświeżości.
• Poliester – syntetyczne włókno, które szybko schnie i gwarantuje niską wagę ubrań. Sprawdza się przy wysokiej intensywności, gdy duże znaczenie ma zarządzanie wilgocią i błyskawiczne wysychanie.
• Softshell – materiał na warstwy zewnętrzne, łączący ochronę przed wiatrem i elastyczność. Dobrze sprawdza się na kamienistych odcinkach lub podczas zmiennej pogody, chroniąc przed przelotnym deszczem.

Tego typu tkaniny nie wchłaniają wody, jak to robi bawełna, jednocześnie odprowadzają wilgoć i skutecznie izolują od chłodu. Kupując odzież trekkingową, warto zwracać uwagę na detale, takie jak płaskie szwy, które ograniczają ryzyko otarć czy rozciągliwość materiału, zapewniającą pełną swobodę ruchów. Przydatne mogą się również okazać różne akcesoria trekkingowe, które dodatkowo zwiększają funkcjonalność odzieży podczas górskich wypraw.

W co się ubrać w zależności od pogody i terenu

Przygotowując się do trekkingu, dobrze jest zacząć od analizy warunków pogodowych oraz charakteru szlaku. W upalne dni i na trasach o niższym stopniu trudności sprawdzają się cienkie, przewiewne ubrania – takie, które skutecznie odprowadzają wilgoć i jednocześnie zabezpieczają przed promieniowaniem słonecznym. Na odsłoniętych fragmentach szlaku często przydaje się bluza lub koszula z długim rękawem. Latem w górach, gdzie pogoda bywa kapryśna, lekka kurtka przeciwwiatrowa pełni funkcję niezbędnej ochrony – nawet, jeśli początkowo wydaje się zbędna. Jesienią i wiosną warstwy sprawdzają się szczególnie dobrze: bielizna termoaktywna, warstwa izolacyjna, a w razie potrzeby również kurtka przeciwdeszczowa czy softshell. Na szlakach górskich zainwestowanie w porządną odzież membranową zwiększa szansę na komfort nawet przy gwałtownym załamaniu pogody. Softshell to opcja dla tych, którzy cenią sobie kompromis między ochroną a oddychalnością, zwłaszcza przy wietrze. Ekspozycja na silne słońce, chłód czy niespodziewany deszcz wymaga też uwagi: warto wybierać ubrania z filtrem UV i szybkoschnące, by zmiany pogody nie były problemem. Dobrze jest być przygotowanym na różne warunki – to nie tylko kwestia sprzętu głównego, ale także niepozornych dodatków.

fot. Adobe Stock | akcesoria trekkingowe

Dodatkowe elementy odzieży i akcesoria

Detale często decydują o wygodzie podczas marszu. Nakrycie głowy przydaje się niezależnie od warunków: latem lekka czapka z daszkiem zapewnia cień i chroni oczy, zimą ciepła czapka ogranicza straty ciepła. Rękawiczki to nie tylko ochrona przed zimnem – bywają nieocenione, gdy teren staje się bardziej wymagający, a chwycenie się skały lub gałęzi staje się koniecznością. Na trasach błotnistych czy zaśnieżonych stuptuty wygrywają z wodą i brudem – zabezpieczają buty, wydłużają ich żywotność i dbają o suchą stopę. Odpowiednie buty trekkingowe to podstawa każdej wyprawy; powinny być stabilne, dopasowane do terenu, a ich konstrukcja musi odpowiadać wymaganiom danej trasy. Dobrze dobrane skarpety trekkingowe minimalizują ryzyko odcisków, odprowadzają wilgoć i wspierają amortyzację przy intensywnym marszu. To właśnie te drobiazgi – nie zawsze widoczne na pierwszy rzut oka – potrafią przesądzić o komforcie wędrówki.