4. KWIECIEŃ - Cykl Rajdów "12 miesięcy z kijami"

Rajdy Towarzyskie to inicjatywa, której głównym celem jest promocja Nordic Walking – nie tylko jako prozdrowotnej aktywności plenerowej, ale również jako sposobu na budowanie zdrowego, aktywnego i pełnego pasji stylu życia. Regularny ruch na świeżym powietrzu ma ogromne znaczenie dla kondycji fizycznej i psychicznej człowieka. Nordic Walking angażuje do pracy ponad 90% mięśni całego ciała, wspiera układ krążenia, poprawia wydolność oddechową, wzmacnia stawy i mięśnie, a także pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Dzięki temu stanowi skuteczną formę walki z otyłością oraz chorobami cywilizacyjnymi.

https://fb.me/e/3XYTEMnMm

Rajdy odbywają się raz w miesiącu, a regularny udział w nich przynosi uczestnikom szereg pozytywnych efektów. Systematyczny ruch:
- uelastycznia stawy i mięśnie, co zapobiega kontuzjom w życiu codziennym,
- poprawia koordynację i równowagę, zmniejszając ryzyko upadków,
- wspiera prawidłową postawę ciała i odciąża kręgosłup,
- podnosi wydolność organizmu, co ułatwia wykonywanie codziennych czynności.

Nordic Walking korzystnie wpływa także na zdrowie psychiczne – stymuluje wydzielanie endorfin i serotoniny, poprawia nastrój, redukuje stres i przeciwdziała depresji. Spotkania odbywają się w atmosferze otwartości i integracji, pozwalając uczestnikom zawiązywać nowe znajomości i budować relacje z ludźmi o podobnych pasjach.

Rajdy mają również charakter odkrywczy – podczas wspólnych wędrówek poznajemy nowe miejsca w województwie łódzkim, doceniając jego piękno i różnorodność przyrody. Tym samym promujemy lasy i tereny zielone jako przestrzenie idealne zarówno do aktywności fizycznej, jak i wyciszenia oraz kontaktu z naturą.

Wydarzenia te skierowane są do każdego – bez względu na wiek, płeć czy sprawność ruchową. Zapraszamy dzieci i młodzież, osoby dorosłe, seniorów, a także wszystkich tych, którzy cenią zdrowy styl życia i chcą spędzić czas aktywnie – z dala od kanapy. Rajdy pokazują, że niepełnosprawność czy ograniczenia fizyczne nie są przeszkodą do uczestnictwa i czerpania radości z ruchu.

Co istotne, angażujemy do udziału w wydarzeniu lokalne firmy i przedsiębiorców, wspierając w ten sposób ich rozwój, zwiększając rozpoznawalność oraz stwarzając dodatkowe możliwości sprzedażowe. Dzięki temu Rajdy Towarzyskie stają się nie tylko przedsięwzięciem sportowo-rekreacyjnym, ale także platformą współpracy i promocji lokalnej gospodarki.

Istotnym elementem naszych działań jest również edukacja ekologiczna – dbamy o podnoszenie świadomości uczestników w zakresie ochrony środowiska, ucząc szacunku do przyrody oraz kształtując nawyki proekologiczne.