Wieczorowo drogą i bezdrożami

Dodano 4 kwietnia 2017 przez aplikację Android
Wieczorowo drogą i bezdrożami
  • Opis
  • Mapa
  • Punkty

Kod trasy

95253
Pobierz trasę w aplikacji
Wpisz kod w wyszukiwarce

Informacje

  • Rodzaj aktywności: Rower górski
  • Stopień trudności: Średni
  • Gwiazdki:  4.4
  • Dystans: 17,1 km
  • Czas trwania: 1 h 24 min
  • Średnia prędkość: 12,16 km/h
  • Przewyższenie: 60 m
  • Suma podejść: 888 m
  • Suma zejść: 885 m
  • Data: 4 kwietnia 2017
  • Lokalizacja: Goczałkowice
567320
zjazd
567321
100_2403
567322
100_2402
567323
100_2394
567324
stacja benzynowa
567325
100_2400
567326
100_2399
567327
100_2397
567328
100_2398
567329
100_2393
567330
100_2396
567331
100_2395
Do Pszczyny.
Wieczorem jeździ się gorzej rowerem, ale czasami warto pojechać, by dostrzec inny wymiar trasy :) A oto porady dot. wieczornej trasy:
Dla niektórych z nas jest to idealna pora. Z puktu widzeni pracy płuc, temperatury, poziomu hormonów najlepszy czas na ćwiczenia to okolice godziny 18

Zalety:

- Dla niektórych osób temperature ciała i poziom hormonów są najwyższe o 18.
- Mięśnie są rozgrzane i giętkie.
- Część z nas jest w stanie ćwiczyć ciężej i szybciej wieczorem.
- Może pomóc w regulacji jedzenia spożywanego na obiad.
- Mniejsze zagrożenie że coś nam wypadnie i nie będziemy mogli poćwiczyć.
- Ćwiczenie na sali jest łatwiejsze ze względu na mniejszą ilość osób.
- Pomagają pozbyć się stresu i odprężyć nas przed spaniem, co może przynieść spokojny sen.

Wady:

- Zagrożenie, że coś nam wypadnie jest mniejsze niż po południu ale większe niż rano.
- Zbyt intensywne ćwiczenia wieczorne mogą spowodować problemy ze snem.
- Ćwiczenie wieczorem na dworze (jeśli jest ciemno) jest bardziej niebezpieczne.
- Ćwiczenia wieczorne nie czerpią zysku z efektu spalania kalorii po ćwiczeniach ponieważ metabolizm spada dramatycznie po pójściu spać.

Na tej trasie przyda Ci się mapa dostępna w naszej aplikacji

Mapa Ziemia Oświęcimska. Dolina Karpia
Ziemia Oświęcimska. Dolina Karpia - mapa turystyczna w aplikacji Traseo

Mapa obejmuje tereny od Pszczyny na zachodzie po Alwernię i Wadowice na wschodzie oraz od Chrzanowa na północy po Andrychów i Bielsko-Białą na południu. Wydanie 1, 2017

Mapa Tychy, Pszczyna i okolice
Tychy, Pszczyna i okolice - mapa turystyczna w aplikacji Traseo

Mapa Pszczyny, Tych i okolic ograniczony jest przez Oświęcim na wschodzie i Żory na zachodzie, południowa część mapy to Jezioro Goczałkowickie. Na mapie zaznaczono informacje przydatne turyście i podano przebiegi szlaków pieszych i rowerowych....

brak wystarczającej ilości ocen

Skomentuj

Zaloguj się, aby komentować i oceniać trasy
Tagi
Rowerem po Roztoczu
Moja mapa 0