Bieganie i rozciąganie 2015/4/30

Dodano 30 kwietnia 2015 przez aplikację Android
Bieganie i rozciąganie 2015/4/30
  • Opis
  • Mapa
  • Punkty

Kod trasy

58185
Pobierz trasę w aplikacji
Wpisz kod w wyszukiwarce

Informacje

  • Rodzaj aktywności: Bieganie
  • Stopień trudności: Łatwy
  • Gwiazdki:  3.2
  • Dystans: 10,5 km
  • Czas trwania: 1 h 8 min
  • Średnia prędkość: 9,16 km/h
  • Przewyższenie: 46 m
  • Suma podejść: 675 m
  • Suma zejść: 681 m
  • Data: 30 kwietnia 2015
  • Lokalizacja: Polska, śląskie, Siemianowice Śląskie
330684
tor kartingowy
tyle pozostalo po torze kartingowym wszystko pozarastane krzakami
330685
lasek na Pszczelniku
330686
Ogródek do ćwiczeń
obok Stawu Rzesa
330687
park w Centrum
Siemianowice
Podczas dzisiejszego treningu troche czasu poświęciłem na podbiegi na Pszczelniku obok boiska 5x100 m oraz na ćwiczenia rozciągające na przyrzadach do ćwiczeń na Rzesie.

Na tej trasie przyda Ci się mapa dostępna w naszej aplikacji

Mapa Jura Krakowsko-Częstochowska
Jura Krakowsko-Częstochowska - mapa turystyczna w aplikacji Traseo

Mapa Jury Krakowsko-Częstochowskiej zaznaczone zastały szlaki piesze, konne i rowerowe, w tym najważniejsze: Jurajski Szlak „Orlich Gniazd”, Szlak twierdzy Kraków, Szlak Zamonitu, Szlak Żarecki i inne.

Mapa Metropolia Silesia i okolice
Metropolia Silesia i okolice - mapa turystyczna w aplikacji Traseo

Mapa turystyczna w skali 1:50000, która pokazuje mniej znane oblicze Górnego Śląska - regionu o niezwykłej historii, pełnego zabytków, atrakcji, a także... wielu terenów zielonych. Wydanie zawiera wszystkie obecne na opisywanym terenie zabytki...

brak wystarczającej ilości ocen

Skomentuj

Zaloguj się, aby komentować i oceniać trasy
Laba
21 maja 2015 Laba napisał:
A potem marudzisz że cię udka bolą
pana79
30 kwietnia 2015 pana79 napisał:
fajny trening pozdro ;)
Arturroo1983
30 kwietnia 2015 Arturroo1983 napisał:
Super trening :) .Ta siłownia na świeżym powietrzu to super sprawa dużo ludzi tam ćwiczy
Tagi
Rowerem po Roztoczu
Aplikacja Traseo
Moja mapa 0