Nordic walking nad jeziorem – pomysł na aktywny relaks w rytmie slow

Spacer z kijkami to coś więcej niż tylko forma ruchu – to sposób na oderwanie się od codziennego tempa, złapanie oddechu i kontakt z naturą. Nordic walking łączy prostotę marszu z angażującym wysiłkiem fizycznym i relaksem na świeżym powietrzu. Niezależnie od wieku czy kondycji, to aktywność dostępna niemal dla każdego – zwłaszcza w otoczeniu jezior i lasów, które sprzyjają spokojnemu rytmowi i wyciszeniu.

Dlaczego nordic walking?

Zalety zdrowotne są wielorakie. Marsz z kijkami pozwala m.in. odciążyć stawy – dzięki aktywności górnej części ciała zmniejsza się nacisk na kolana i biodra. Ruch ten sprzyja poprawie kondycji, zwiększonemu dotlenieniu organizmu oraz wzmocnieniu mięśni pleców i kończyn. Ponadto, nordic walking nie wymaga forsowania organizmu – jest formą aktywności idealną zarówno dla początkujących, jak i seniorów, którzy szukają bezpiecznej, angażującej, ale nie ekstremalnej formy ruchu. 

fot. pixabay

Warto dodać, że można go uprawiać niemal przez cały rok – wiosną, latem, jesienią, a nawet zimą (z odpowiednim doborem odzieży i sprzętu). Ta uniwersalność czyni go świetną opcją dla osób, które chcą utrzymać aktywność niezależnie od sezonu.

Najlepsze trasy nordic walking nad mazurskimi jeziorami

Trasa wokół jeziora Ukiel (Olsztyn)

Jezioro Ukiel – zwane także Krzywym – to jedno z największych i najpiękniejszych jezior w Olsztynie. Wokół niego poprowadzono sieć ścieżek spacerowo-rowerowych, które świetnie sprawdzają się także jako trasy do nordic walkingu. Utwardzona nawierzchnia, lekko pofałdowany teren i bliskość jeziora sprawiają, że marsz z kijkami staje się czystą przyjemnością.

Trasa może mieć od kilku do kilkunastu kilometrów – w zależności od wybranego odcinka. Można rozpocząć spacer np. przy plaży miejskiej i podążać promenadą wzdłuż brzegu. Ścieżki są dobrze oznaczone, bezpieczne, a jednocześnie dają możliwość cieszenia się mazurskim krajobrazem niemal w środku miasta.

Jezioro Pluszne – trasa leśna z widokiem na wodę

Jezioro Pluszne – idealne miejsce dla tych, którzy cenią bardziej kameralne i naturalne otoczenie. W okolicy Plusków znajdują się liczne ścieżki leśne, w tym trasa piesza wokół jeziora – częściowo wytyczona, częściowo naturalna, prowadząca przez lasy, z widokiem na wodę i przyjaznym ukształtowaniem terenu.

To doskonały wybór dla osób, które chcą połączyć aktywność z wyciszeniem i ucieczką od tłumów. Ścieżki nie są trudne technicznie, ale zróżnicowane – dają poczucie zanurzenia w przyrodzie i sprzyjają spokojnemu rytmowi marszu. Warto zabrać ze sobą kijki z dobrą amortyzacją – nawierzchnia bywa miękka lub nierówna.

Jezioro Maróz i okoliczne pętle leśne

Dla bardziej zaawansowanych użytkowników kijków świetnym wyborem będzie rejon jeziora Maróz. Znajdują się tu szlaki piesze i rowerowe, które mogą być z powodzeniem wykorzystywane do nordic walkingu. Trasy biegną przez lasy, wzdłuż jezior, a teren jest urozmaicony, ale niezbyt wymagający.

Jednym z popularnych wariantów jest fragment zielonego szlaku turystycznego wiodącego z Maróza przez Orzechowo aż w kierunku Plusznego. Można go dowolnie skracać lub wydłużać, w zależności od kondycji. To propozycja dla tych, którzy lubią spokój, dziką przyrodę i przestrzeń – bez presji czasu i tempa.

Komfortowy wypoczynek w sercu natury – Zalesie Mazury Active Spa

Mazurskie jeziora to nie tylko idealne tło dla nordic walkingu – to także przestrzeń do wyciszenia i regeneracji. Dla tych, którzy przez cały pobyt chcą pozostać blisko natury, najlepszym wyborem będzie hotel położony bezpośrednio nad jeziorem. To rozwiązanie, które pozwala cieszyć się pięknem przyrody nie tylko podczas marszu, ale także z okien pokoju czy tarasu, w otoczeniu ciszy i widoku na lasy oraz wodę.

Takim miejscem jest Zalesie Mazury Active Spa – komfortowy hotel nad jeziorem Orzyc Wielki, zlokalizowany w sercu mazurskiego krajobrazu. Oferuje wypożyczalnię kijów, dostęp do leśnych tras tuż przy hotelu i strefę wellness idealną na regenerację po aktywności. To doskonały wybór dla tych, którzy chcą połączyć ruch w rytmie slow z relaksem w naturalnym otoczeniu – bez potrzeby rezygnowania z wygody.