Mapy turystyczne w aplikacji

#porady bieganie

Biegamy zimą

Zachowanie kondycji podczas zimowego sezonu niekoniecznie musi wiązać się z porzuceniem aktywności na świeżym powietrzu. Nie rezygnujmy z biegania tylko dlatego, że na zewnątrz jest biało i nieco mroźnie. Nawet w takich warunkach można czerpać z biegania sporo przyjemności, ważne jednak jest, aby pamiętać o kilku zasadach, które nie tylko sprawią, że wysiłek sprawi nam przyjemność (niemalże taką, jak podczas letnich wieczorów), ale także ochronią nas przed przeziębieniem i kontuzjami.

Opublikowano 2 stycznia 2016 przez admin

Chodź, biegaj i licz… – o krokomierzu słów kilka

Czy nigdy nie zastanawiałeś się, ile kroków zrobiłeś w ciągu dnia? Ile kilometrów mogłeś przebyć w czasie ostatniej weekendowej wycieczki? Nie frapowało cię, jakie postępy zrobiłeś w czasie codziennego joggingu? Może właśnie dla Ciebie stworzony został pedometr? Przeczytaj – i może właśnie ten wynalazek okaże się pomocny w budowaniu motywacji do podejmowania aktywności sportowej! fot. www.sxc.hu

Opublikowano 28 czerwca 2012 przez admin