Trasa biegowa RYKOwisko ULTRA Trail - 2018

Opis
Mapa
Punkty

Kod trasy

123346

Pobierz trasę w aplikacji
Wpisz kod w wyszukiwarce

Informacje

Rodzaj aktywności: Bieganie
Stopień trudności: Średni
Gwiazdki: 4.9
Dystans: 35,6 km
Czas trwania: 3 h 27 min
Średnia prędkość: 10,33 km/h
Przewyższenie: 44,6 m
Suma podejść: 367,6 m
Suma zejść: 367,6 m
Data: 26 maja 2018
Lokalizacja: Gorzewo

START_META

Prowiant na punkcie:

- woda, izo
- pomarańcze, banany, arbuz, orzeszki, czekolada, ciastka
- posiłek regeneracyjny

wieczorem RYKOparty

LIMITY na przebycie całej trasy:
- dla dystansu 105 km wynosi: 15 godzin,
- dla dystansu 70km wynosi: 11 godzin,
- dla dystansu 35 km wynosi: 5 godzin.
Ponadto, przewidziane są limity czasowe na dotarcie do kolejnych punktów kontrolnych:
- dla dystansu 105km – Gorzewo: 35km wynosi 5 godzin, 70km wynosi 10 godzin,
- dla dystansu 70 km – Gorzewo: 35km wynosi 5,5 godziny.

Punkt kontrolny - ŁĄCK

bez pomiaru czasu

Prowiant na punkcie:

- woda, izo,
- pomarańcze, banany, arbuz

Punkt kontrolny - Soczewka

POMIAR CZASU

Prowiant na punkcie:

- woda, izo, coca-cola
- pomarańcze, banany, arbuz, orzeszki, czekolada, ciastka

UWAGA !!! biegniemy przy drodze publicznej, zalecamy korzystanie z chodnika. PROSIMY O CZUJNOŚĆ !!!

długość: ok. 900m

UWAGA !!! przebiegamy przez drogę publiczną. PROSIMY O CZUJNOŚĆ !!!

UWAGA !!! biegniemy drogą publiczną. PROSIMY O CZUJNOŚĆ !!!

długość: ok. 300m

UWAGA !!! biegniemy drogą publiczną. PROSIMY O CZUJNOŚĆ !!!

długość: ok. 250m

UWAGA !!! biegniemy drogą publiczną. PROSIMY O CZUJNOŚĆ !!!

długość: ok. 1350m

UWAGA !!! przebiegamy przez drogę publiczną. PROSIMY O CZUJNOŚĆ !!!

możliwość nakazu pokazania numeru startowego

przeprawa, PROSIMY O CZUJNOŚĆ !!!

przeprawa, PROSIMY O CZUJNOŚĆ!!!

strefa sypialniana

strefa dla dzieci, strefa odpoczynku, odznaczenia itp.

Bądź czujny ;)

Bądź czujny!

umieść na stronie pobierz drukuj ulubione moja mapa

Bieg po szlakach Gostynińsko-Włocławskiego Parku Krajobrazowego. Trasa będzie przebiegać po pętlach.
ok. 35km - x1
ok. 70km - x2
ok. 105km - x3

Typ trasy: ścieżki leśne, piach, szuter, asfalt
Długość pętli: ok. 35km (ok. 3km droga publiczna, asfaltowa)

Godz. startów:
105k: 4:00
70k: 8:00
35k: 11:00

Limity:
Dystans 105k: 15h (35k: 5h; 70k: 10h)
Dystans 70k: 11h (35k: 5,5h)
Dystans 35k: 5h

Rekord trasy:
35km: Matecki Krzysztof - 2017, czas: 2:38:56 (tempo: 4:32 min/km)
70km: Jeruć Łukasz - 2017, czas: 06:14:11 (tempo: 5:21)
105km: Bereznowska Patrycja - 2017, czas: 09:10:16 (tempo: 5:14)

brak wystarczającej ilości ocen