Marek79 Marek79

Bieganie i rozciąganie 2015/4/30

Dodano 30 kwietnia 2015 przez aplikację Android
Bieganie i rozciąganie 2015/4/30
  • Opis
  • Mapa
  • Punkty

Kod trasy

58185
Pobierz trasę w aplikacji
Wpisz kod w wyszukiwarce
Google Play App Store

Informacje

  • Rodzaj aktywności: Bieganie
  • Stopień trudności: Łatwy
  • Gwiazdki: 3.2
  • Dystans: 10,5 km
  • Czas trwania: 1 h 8 min
  • Średnia prędkość: 9,16 km/h
  • Przewyższenie: 46 m
  • Suma podejść: 675 m
  • Suma zejść: 681 m
  • Data: 30 kwietnia 2015
  • Lokalizacja: Polska, śląskie, Siemianowice Śląskie
330684
tor kartingowy
tor kartingowy
tyle pozostalo po torze kartingowym wszystko pozarastane krzakami
330685
lasek na Pszczelniku
lasek na Pszczelniku
330686
Ogródek do ćwiczeń
Ogródek do ćwiczeń
obok Stawu Rzesa
330687
park w Centrum
park w Centrum
Siemianowice
udostępnij umieść na stronie pobierz drukuj ulubione moja mapa
Podczas dzisiejszego treningu troche czasu poświęciłem na podbiegi na Pszczelniku obok boiska 5x100 m oraz na ćwiczenia rozciągające na przyrzadach do ćwiczeń na Rzesie.
brak wystarczającej ilości ocen

Skomentuj

Zaloguj się, aby komentować i oceniać trasy
Laba
21 maja 2015 Laba napisał:
A potem marudzisz że cię udka bolą
pana79
30 kwietnia 2015 pana79 napisał:
fajny trening pozdro ;)
Arturroo1983
30 kwietnia 2015 Arturroo1983 napisał:
Super trening :) .Ta siłownia na świeżym powietrzu to super sprawa dużo ludzi tam ćwiczy

Zobacz także trasy

w pobliżu
z kategorii bieganie
dodane przez Marek79
moja mapa

Pętelka pod wieczór

3.6
26,2
km
1h
dodano 27.03.2024 przez witek1964
27.03.2024 - Chorzów Siemianowice
moja mapa

Kraków-Santiago de Compastela

2.3
86,0
km
10h
dodano 03.09.2019 przez Boguslaw60
18.05.2017 - Czeladź-Góra św. Anny
moja mapa

Katowice - Gustawa Morcinka 7-3

2.1
10,3
km
1h
dodano 16.07.2017 przez Libero
16.07.2017
moja mapa

Bieg do stadniny koni 2015/4/15

4.0
11,8
km
1h
dodano 15.04.2015 przez Marek79
15.04.2015 - Polska, śląskie, Siemianowice Śląskie
moja mapa

Rajzka w parku Górnik

3.7
6,1
km
47m
dodano 03.03.2016 przez Marek79
03.03.2016 - Siemianowice śląskie
moja mapa

Pętla wokół Siemianowic

4.3
21,3
km
b.d.
dodano 26.03.2014 przez Marek79
26.03.2014 - Polska, śląskie, Siemianowice Śląskie
moja mapa

Kochłowice i Skałka

3.2
13,9
km
1h
dodano 06.09.2019 przez witek1964
06.09.2019 - Chorzów, Ruda Śląska, Świętochłowice
moja mapa

Gorce Ultra-Trail Winter 42km NEW

3.4
42,6
km
+99d
dodano 30.01.2020 przez 71kacper
22.02.2020 - Ochotnica Górna
moja mapa

Oficjalna trasa 6KM SILVER RUN - SREBRNA GÓRA

2.9
6,1
km
2h
dodano 19.09.2021 przez Silver_Run
15.04.2023
#OdkryjPolskę
Aglomeracja Katowicka
Więcej regionów »
Tagi
Czeladź
Obraz Rowerem po Roztoczu
Moja mapa 0

Dbamy o Twoją prywatność

W celu zapewnienia naszym użytkownikom usług na możliwie najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies. Uzyskujemy dostęp i przechowujemy informacje na urządzeniu oraz przetwarzamy dane osobowe, takie jak unikalne identyfikatory i standardowe informacje wysyłane przez urządzenie czy dane przeglądania w celu wyboru oraz tworzenia profilu spersonalizowanych treści i reklam, pomiaru wydajności treści i reklam, a także rozwijania i ulepszania produktów. Za zgodą użytkownika nasze aplikacje korzystają z precyzyjnych danych geolokalizacyjnych.

Kliknięcie w przycisk "Akceptuję", oznacza wyrażenie zgody na przetwarzanie danych zgodnie z powyższym opisem. Dokładne zasady zostały opisane w naszej Polityce Prywatności.

Chcę uzyskać więcej informacji na ten temat